Conheça as melhores roupas para praticar atividades físicas

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Conheça as melhores roupas para praticar atividades físicas

Na https://www.legboxbrasil.com.br/ você consegue comprar as roupas mais adequadas para atividades físicas, porém, muitas pessoas ainda não entendem qual é o tipo de roupa ideal para praticar essas atividades. 

Conheça quais as roupas mais adequadas para exercício físico, é importante ver algumas dicas e entender um pouco mais sobre o que são roupas adequadas para academia e demais atividades físicas. Veja mais!

Dicas de como usar as melhores roupas para praticar atividades físicas

Comece sempre optando por tecidos mais leves, entenda que quando você bloqueia a transpiração com roupas pesadas acaba soando bem mais e vai perdendo água e muitos sais minerais.

Sendo assim, evite sempre o poliéster e procure optar por tecidos que possuam maior porcentagem de poliamida ou algodão.

Entenda ainda, que se você é propensa a transpirar, uma excelente dica para seus exercícios são as próprias roupas de dry fit. 

Saiba que este tipo de malha foi desenvolvida especialmente para melhorar seu desempenho atlético, e acaba evapora totalmente o suor de forma mais rápida.

Para a musculação use roupas justas

Veja bem, na hora de levantar os pezinhos, saiba que a ideia é sempre usar roupas um pouco mais justas, tudo para que elas não atrapalhem seus exercícios.

Sendo assim, faça uso de tops, shorts, leggings, etc. Lembre-se que roupas soltas tendem a dificultar os movimentos ou até mesmo acabar enroscando nos aparelhos. Tome muito cuidado para não usar roupas apertadas demais pois podem prender sua circulação.

Lembrando que a lycra é uma excelente opção de tecido para a academia, a mesma coisa o tactel.

Faça uso de calçados adequados para suas atividades físicas

A ideia aqui, é que você não esqueça que deve prestar bastante atenção em seu calçado. Entenda que ter um tênis adequado para praticar exercícios é capaz de ajudar na postura, evitando assim lesões e muitas dores nos joelhos e na coluna.

Sabidamente, um ortopedista será capaz de te orientar tranquilamente como escolher o tipo de calçado mais adequado para sua pisada, que sabemos que é algo que interfere e bastante na saúde. 

Ademais, as meias de algodão são capazes de deixar seus pés bem secos! Saiba ainda, que se porventura fazer uma atividade com os pés descalços tais como yoga, pilates, acabe então optando por meias antiderrapantes.

Faça uso de tops bem firmes e de preferência com sustentação 

Essa é uma dica exclusiva para as mulheres: se porventura sua rotina de atividades acaba envolvendo impacto, assim como musculação ou pular corda, entenda que os tops estilo cruzado ou nadador nas costas acabam sendo os mais recomendados. 

Jamais esqueça das luvas!

Para finalizar, procure sempre usar luvas bem específicas para a prática de esportes e ainda para musculação. Lembre-se que elas protegem as mãos e evitam os calos por completo!

É sempre bom estar protegida (o), principalmente na hora de praticar esportes ou atividades físicas, lembrando que nossa saúde deve sempre estar em primeiro lugar, então é bem importante estarmos atentos a esses detalhes para nos sairmos bem!

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